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런닝/마라톤 대회

2024 서울 동아마라톤 접수 방법, 코스, 참가 비용 알아 보자

by 이벤트 정보 2024. 2. 2.
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대한민국에는 3대 마라톤이 있습니다. 서울동아마라톤, 춘천마라톤, JTBC마라톤이 있는데 그중에서도 가장 인지도가 높은 대회가 서울 동아마라톤입니다. 

 

접수 기간 

2023년 9월 5일부터 시작, 마감은 선착순이라고 합니다. 

 

대회 장소

광화문, 잠실종합운동장.

 

모집인원

풀코스 15,000 (얼리버드:2000명, 본접수: 13000명)
10km 코스 20,000(얼리버드: 3,000명, 본접수: 17,000명
해외참가자 3,000명

 

참가비

풀코스 A 패키지: 100,000원
B 패키지: 80,000원
10km 코스 70,000원

 

자원봉사 지원

 

 

 

서울마라톤 역사

서울 동아 마라톤은 1931년 일제 강점기 당시 한국인의 민족정기를 고취하고자 시작된 마라톤 대회입니다. 1940년 일제의 탄압으로 중단되었으나, 1953년부터 재개되어 매년 개최되고 있습니다. 1996년에는 여자부 경기가 신설되었으며, 2004년에는 세계육상연맹(IAAF) 골드라벨 대회로 지정되었습니다. 동아 마라톤은 한국 마라톤의 발전에 크게 기여한 대회로 평가받고 있습니다. 또한, 한국 근현대사의 중요한 한 획을 그은 문화 행사로 자리매김하고 있습니다.

 

 

마라톤 대회 한 달 앞, 완벽한 준비를 위한 스텝-by-스텝 가이드

마라톤 대회가 한 달 앞으로 다가왔습니다! 이제부터 제대로 된 준비를 시작하는 시간입니다. 한 달 동안 어떻게 효과적으로 준비할 수 있을까요? 이 블로그 포스트에서는 마라톤 대회 준비를

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마라톤 시합에 필요한 장비와 이유

마라톤화: 발 모양과 러닝 스타일, 거리에 맞는 쿠션과 안정성을 고려하여 선택해야 합니다. 신발 마찰로 인한 물집 방지를 위해 마라톤 전에 신발을 착용하고 훈련하는 것이 좋습니다.

마라톤 옷: 땀 배출이 잘 되고, 가볍고, 움직임에 방해되지 않는 옷을 선택해야 합니다. 날씨에 따라 얇은 긴팔 옷이나 재킷을 추가로 준비하는 것이 좋습니다.

양말: 쿠션이 있는 양말을 선택하여 발바닥을 보호하고 물집을 방지합니다. 땀 배출이 잘 되는 합성 소재 양말을 추천합니다.

모자: 햇빛 차단과 땀 배출을 위해 착용합니다. 땀이 많이 나는 경우, 두건을 추가로 사용할 수 있습니다.

선글라스: 햇빛으로부터 눈을 보호합니다. 편안하게 착용할 수 있는 스포츠 선글라스를 선택합니다.

손목시계: 자신의 속도와 거리를 확인하는 데 사용합니다. 심박수 측정 기능이 있는 손목시계를 사용하면 훈련 효과를 높일 수 있습니다.

에너지 보충제: 장거리 마라톤 시합에서는 에너지 보충을 위해 에너지바, 젤, 스포츠 음료 등을 준비합니다. 개인의 취향과 소화 능력에 맞는 에너지 보충제를 선택합니다.

선택 장비 GPS 시계: 더 정확한 거리와 속도 정보를 제공하며, 코스 안내 기능도 제공합니다. 훈련 데이터 분석을 통해 훈련 효과를 높일 수 있습니다.

블루투스 이어폰: 음악을 들으면서 즐겁게 달릴 수 있도록 도와줍니다. 주변 소리를 들을 수 있는 개방형 이어폰을 사용하는 것이 안전합니다.

스마트폰 홀더: 팔에 착용하여 스마트폰을 편하게 휴대할 수 있습니다. 음악 재생, 코스 확인 등을 쉽게 할 수 있습니다.

러닝 가방: 필요한 장비들을 휴대할 수 있는 가방입니다. 허리에 착용하는 러닝 벨트나 가벼운 백팩을 사용하는 것이 좋습니다. 

 

 

마라톤 시합에 필요한 장비를 잘 준비하여 안전하고 즐겁게 달리기를 바랍니다.

 

 

마라톤 후 몸을 돌보는 방법

마라톤 완주는 수개월 동안의 훈련, 헌신, 그리고 정신력이 필요한 놀라운 성취입니다. 그러나 레이스 자체는 그 여정 중 하나에 불과합니다. 결승선을 넘어가고 나면 몸을 돌보는 것이 중요한

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