반응형 전체 글362 겨울 아침을 깨우는 초보자의 러닝 가이드: 추위를 이기는 21가지 핵심 전략! 겨울 아침의 차가운 공기를 가르며 달리는 경험은 많은 초보 러너들에게 도전적이면서도 매력적인 활동입니다. 하지만 낮은 기온, 미끄러운 노면, 짧아진 일조 시간 등 겨울 특유의 환경은 러닝을 어렵게 만들 수 있습니다. 이 글에서는 겨울 아침 러닝을 시작하려는 초보자들을 위한 상세한 가이드와 21가지 핵심 전략을 제공하여, 안전하고 효과적인 겨울 러닝을 즐길 수 있도록 도와드리겠습니다. 마라톤 후 휴식과 회복 6가지 팁을 알아 보자!!마라톤을 완주한 후에는 몸을 회복시키고 다음 훈련에 대비하는 것이 중요합니다. 이를 위해 우리는 몸을 휴식시키고 근육을 회복시키는 여러 전략을 채택할 수 있습니다. 아래는 마라톤 후 휴gogomental.com 겨울 러닝의 과학적 이점체력 향상과 칼로리 소모 겨울 러닝은 일반.. 2024. 11. 18. UFC 309, 존 존스 vs. 스티페 미오치치 경기 요약 안녕하세요, MMA 팬 여러분! 오늘은 UFC 309에서 펼쳐진 존 존스와 스티페 미오치치의 흥미진진한 경기를 요약해 보려고 합니다. 두 전설적인 파이터의 대결은 많은 이들의 기대를 모았고, 그 결과는 정말 인상적이었습니다. 경기 개요 UFC 309의 메인이벤트에서 존 존스가 스티페 미오치치를 상대로 헤비급 타이틀 방어전을 치렀습니다. 이 경기는 MMA 역사에 길이 남을 전투로 평가받고 있으며, 존스는 3라운드 4분 29초 만에 TKO로 승리하며 자신의 전적을 28승 1패로 늘렸습니다. 라운드별 경기 내용 1라운드 경기는 시작하자마자 존스가 케이지 중앙을 차지하며 공격적인 모습을 보였습니다. 그는 미오치치를 압박하며 다양한 킥과 펀치를 날렸고, 결국 미오치치의 다리를 걸어 넘어뜨리는 데 성공했습니다. .. 2024. 11. 17. <속보> 서울 지하철 파업소식입니다. 서울교통공사 노조 파업 가능성 서울 지하철 1~8호선을 운영하는 서울교통공사 노조가 파업을 검토하고 있습니다. 주요 쟁점은 임금 인상 폭과 신규 채용입니다. 노사 간 협상이 결렬되어 노조는 15일부터 18일까지 쟁의행위 찬반투표를 실시할 예정입니다 . 주요 일정: 11월 12일: 서울시청 서소문별관 앞에서 현장 간부 결의대회 개최 11월 15일~18일: 쟁의행위 찬반투표 실시11월 18일 오후 2시: 투표 결과 개표 11월 19일: 파업 돌입 방침 공표 (찬성 시) 11월 말: 조합원 총회 개최 예정 서울 지하철 9호선 노조 경고파업 예정 서울지하철 9호선 2·3단계(언주역∼중앙보훈병원역 구간) 노동조합도 인력 확충 등을 요구하며 파업을 계획하고 있습니다 주요 일정: 11월 18일: 준법투쟁 돌입 .. 2024. 11. 17. 2025학년도 수능 예상등급컷 2025학년도 수능 예상등급컷에 대한 정보가 2024년 11월 14일에 공개되었습니다. 이 글에서는 주요 과목인 국어, 수학, 영어, 한국사의 예상 등급컷을 정리하고, 수능의 난이도와 관련된 정보를 종합하여 블로그 형식으로 SEO에 적합하게 작성하겠습니다. 2025학년도 수능 예상등급컷 국어영역2025학년도 수능의 국어 영역은 다음과 같은 예상 등급컷을 보이고 있습니다. 등급표준점수원점수 범위1등급13093~94(화법과 작문, 91~92(언어와 매체)2등급12485~87(화법과 작문), 84~85(언어와 매체)3등급11878~80(화법과 작문), 76~78(언어와 매체)4등급10866~685등급9652~546등급8135~377등급7123~258등급6819~22 이 데이터는 메가스터디와 진학사에서 제공.. 2024. 11. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 91 다음 반응형
