반응형 전체 글362 운동할때 먹는 영양제 뭐가 있나요?? 알아 봅시다!! 운동을 시작하면서 운동 방법을 알아보는 것보다 영양제를 먼저 알아보게 되었다. 나이가 적지 않아서 영양제의 도움과 함께 건강한 삶을 살고 싶은 욕구가 더 컸던 것 같다. 사실 올바른 영양제의 선택은 운동 성과를 더 극대화하는 데 도움을 줄 수 있다는 믿음이었다. 지금 제가 먹고 있는 영양제를 나열해 보고 구체적으로 알아보는 시간을 가지겠습니다. 1. 마그네슘 우리 신체의 근육, 신경, 심장, 뼈, 면역 체게 등의 영향을 주는 좋은 미네랄 중 하나입니다. 저는 근육운동을 하고 축구를 하면 다리에 쥐가 자주 나서 마그네슘을 먹기 시작했습니다. 좀 더 구체적으로 알아보겠습니다. 근육 기능 개선: 마그네슘은 근육 수축과 이완에 관여하여 운동 성능을 향상할 수 있습니다. 충분한 마그네슘 섭취는 근육의 기능과 힘을.. 2023. 6. 2. [공지] 세계 최고의 축구 명문 클럽들이 한국에 옵니다!! 티켓 구입하세요!! 2023년 여름 시즌에 한국을 방한하는 유럽 축구 명문 클럽들을 알아보았습니다. 확인하시고 바로 티켓 구입하시면 되고, 혹시 저처럼 경기장에 가지 못하는 경우는 쿠방 티브이에서 중계를 한다네요. 1. 맨시티와 AT마드리드 각 리그를 대표하는 두 팀이 7월 30일 서울 월드컵경기장에서 승부를 가립니다. 또한 'K-리그 올스타팀'과도 경기를 펼진다고 하니 더 재미있을 것 같네요. 맨시티는 이번에 우승하고 챔스에서도 우승을 목표로 하고 있는 강팀 중에 강팀입니다. AT마드리드 역시 스페인 리그에서 항상 우승 후보고 꼽히는 강팀입니다. 맨스티에서 가장 눈에 띄는 선수는 두 선수가 있는데 이번에 최대 골을 기록한 홀란드 그리고 모두가 알고 있는 더 브라위너 (덕배형), 개인적으로 두 선수를 좋아합니다. ㅎㅎㅎ 여.. 2023. 6. 1. [테니스] 롤랑가로스 프랑스 오픈 시작이다. 개인적으로 테니스를 좋아합니다. 그래서 이번주 시작한 롤랑가로스 프랑스 오픈 때문에 하루하루가 너무 재미있네요. 그래서 프랑스 오픈의 역사와 다른 대회랑 다른 특이점을 알아봤습니다. 월요일부터 진행이 된 2023 프랑스 오픈 테니스 대회, 세계 4대 그랜드 슬램 대회 가운데 호주 오픈에 이어 두 번째로 순서로 열리고 윔블던 그리고 US 오픈으로 끝이 납니다. 프랑스 오픈을 롤랑가로스 (Roland Garros) 대회라고도 하는데, 의미보다는 프랑스 전투기 조종사 이름입니다. 일반 전투기 조종사는 아니고, 일차 세계대전중 전사한 프랑스의 전쟁 영웅이라고 합니다. 그는 1888년 태생이고 1918년 전쟁 중에 전투기를 몰고 작전수행 중 전사했다고 합니다. 여러 재능을 가졌고 20살 무렵 비행기에 관심을 갖게.. 2023. 5. 31. [책 리뷰] '시작의 기술' -개리 비숏- 작년에 읽었던 책입니다. 주말에 다시 생각이 나서 메모 한 부분들을 읽어 보았습니다. 어떤 일을 시작하고 싶어 하시는 분들 참고하시면 좋을 것 같은 책입니다. 시작의 기술 - YES24 100번을 반복하면 좋은 습관을 만들 수 있다는 것을 알게 되어도, 1만 시간을 연습하면 전문가가 될 수 있다는 이론을 배워도 결국 처음 1번을 시작하지 못하면 야심 차게 읽은 책은 도루묵이 된 www.yes24.com 저자는 개리 비숍, 성공한 사업가이자 소셜 미디어 전문가로 독자들에게 직설적인 조언과 현실적인 전략을 전달하는 분으로 알려져 있네요. 그의 철학은 "행동하라"는 것인데, 이 책에서도 그의 철학을 철저하게 따르며 사업을 시작하고 성장시키는 방법에 대해 알려줍니다. 저는 아직 사업을 준비하고 있는 건 아니지만.. 2023. 5. 29. 이전 1 ··· 76 77 78 79 80 81 82 ··· 91 다음 반응형
