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[커피] '커피의 황제'라 불리는 자메이카 블루마운틴 커피 세계에서 가장 비싸고 인기가 있는 커피 자메이카 블루마운틴 커피를 소개해 보려고 합니다. 저는 매일 아침을 커피와 함께 시작하면서 다양한 커피를 알게 되었지만 아직 자메이카 블루마운틴 커피를 경험해 보지는 못 했습니다. 왜? 비싸니깐!!! 그래서 이론으로만 알고자 이렇게 정리를 해 보았습니다. 기회가 되면 꼭 경험해 보고 싶네요. 커피의 역사 커피는 에티오피아에서 처음 발견되었고, 염소 목동 칼디가 염소들이 먹은 빨간 열매로부터 각성 효과를 느꼈다는 전설이 있습니다. 커피는 15세기에 아라비아 반도로 전파되었고, 종교의식에사용되기도 했습니다. 커피는 16세기에 유럽으로 들어갔고, 오스만 제국이 빈을 침공하면서 남긴 커피콩으로부터 첫 커피 가게가 열렸습니다. 커피는 네덜란드 상인들에 의해 인도네시아와 미주.. 2023. 5. 25.
[책 리뷰] 부자의 언어 -존 소포릭- 부자의 언어 - YES24 부자 아빠가 들려주는, ‘경제적 자유’를 얻기 위한 81가지 인생 수업가난했던 한 아빠가 부자가 되기까지 지녔던 소신과 개념, 원칙을 솔직하고 다정한 목소리로 알려주는 부의 보물 지도 같 www.yes24.com 안녕하세요, 오늘은 제가 최근에 읽었던 책 '부자의 언어'에 대해 소개하고 싶어서 이렇게 글을 써봅니다. 이 책은 저자인 존 소포릭이 자신의 아들에게 부자가 되기 위한 지혜와 원칙을 전달하기 위해 쓴 책이라고 합니다. 저자는 평범한 척추 교정사였지만 부동산 사업을 통해 큰 부를 이루었고, 그 과정에서 겪었던 시련과 깨달음을 아들과 독자들과 나누고 싶었다고 합니다. 이 책은 픽션과 논픽션이 절반씩 차지하는 독특한 구성으로 되어 있습니다. 각 장마다 부자 정원사라는 인물이.. 2023. 5. 25.
핑계대지 말고 그냥 달려 봐라!! 그리고 이야기해 보자!! 달리면서 생각이 들었던 게 왜 달리면 좋을까? 무릎에는 영향이 없을까? 여러 가지 궁금증이 생겨서 찾아보고 정리해서 같이 공유합니다. 1. 10킬로 달리기를 통해서 우리 몸이 가지게 되는 장점 심폐 지구력 향상: 10킬로 달리기는 심폐 지구력을 향상하는 데 도움을 줍다고 합니다. 오래 달리기는 심장과 폐 기능을 향상하고, 혈액순환을 개선하여 산소와 영양분을 신속하게 공급하는 기능이 향상된다고 합니다. 체중관리: 오래 달리기는 칼로리 소모를 증가시키고 신진대사를 촉진합니다. 특히 오래 달리기는 많은 에너지를 소비하므로 체지방 감소와 근육을 강화하는데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 감소: 내분비 시스템에 긍정적인 영향을 주어 스트레스를 감소시킬 수 있습니다. 운동은 엔도르핀 촉진시키며, 기분이랑 스트레스.. 2023. 5. 24.
[책 리뷰] 마인드셋 - 케롤 드웩 마인드셋 : 네이버 도서 네이버 도서 상세정보를 제공합니다. search.shopping.naver.com 정말 탁월한 인재가 일반인과 다른 두 개가 있다고 저자는 이야기하고 있다. 하나는 '인내심' 그리고 두 번째는 '회복력'의 차이가 크다고 한다. 우리가 무엇을 이루기 위해서는 노력이라는 것을 하게 된다. 캐럴 드웩이 정의하는 '노력은 내가 지식과 재능을 갖추도록 만들어 주는 것'이라고 한다. 이 두 기능을 만족하기 위해서는 시간과 에너지를 들여햐고 그것들이 열매를 맺기까지 인내하며 기다려야 하는 단계가 있다고 이야기하고 있습니다. 처음 수영을 배우러 오신 분이 첫날부터 난 세계 신기록을 세울 거야 그러니깐 오늘 하루 열심히 해야겠어라는 이야기는 거짓이다. 실패할 수밖에 없다. 어느 단계까지 가고 싶.. 2023. 5. 20.
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